筋トレにオススメのアミノ酸サプリメントは？

最近、日本でも筋力トレーニングが流行ってきて、トレーニングの際にアミノ酸を取る人もたくさんいると思います。

アミノ酸はそれぞれ色んな用途があり、個々人の目的によって取るアミノ酸も違ってくると思います。

アミノ酸はタンパク質の構成要素のであり、タンパク質は人間の体を作っているものなので
肌や筋肉を構成するものです。

今回はトレーニングをする際にオススメのアミノ酸です。

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筋肉を付けるのに有名なサプリメントはプロテインですが、アミノ酸にはトレーニングに効果的なものがたくさんあります。

日本のアミノ酸メーカーとして有名なのは味の素です。

そのアミノ酸の中で筋肉を付けるのに効果のあるアミノ酸サプリメントは、アミノプロテインです。
10本入りで、2,000円くらい
30本入りで、3,000円くらいです

https://www.ajinomoto.co.jp/aminovital/products/#protein

こちらはアミノ酸とプロテインが一緒になった商品です。
普通のプロテインと違って、1回分がスティックになっていので持ち運びも便利です。

1回分わずか約4gながら、一般的なプロテイン（1回分約20g）と同様に、しっかりしたカラダづくりのためにお使いいただけます。






次に紹介するのは、ゴールドジムのアミノ１２パウダーです。
150gで、4,104円（税込）
300gで、8,100円（税込）
500gで、12,312円（税込）
です。

https://www.thinkgroup.co.jp/ggmania/shopping_index.html


トレーニングに効果的という理由から普及しているアミノ酸サプリです。
このアミノ１２パウダーは、体内のアミノ酸バランスとスポーツやダイエット時の栄養補給を考え配合しました。

粉末タイプのアミノ酸サプリなので、運動直後などにサッと摂取できるのがラクでいいところです。



最後に紹介するのはハレオのハイパードライブエナジー2.0です。
360タブレット入で9,180円(税込)です。

http://www.haleo.jp/lineup/musclesupport/hyper_drive_energy.html

このサプリメントの主な効果としては、
まずは筋肉づくりサポートします。
プロテインよりも吸収が速く、血中のアミノ酸濃度を素早く上昇させることで筋肉合成に関わるシグナルを活性化し筋肉づくりをサポートします。

次に、エネルギーと集中力をサポートします。
カフェイン、イチョウ葉エキス、ビンカマイナーエキスが配合してあるため、パフォーマンスが高まりトレーニングの効果を最大限サポートすることができます。

そして、栄養デリバリー(取り込み)をサポートします。
血流を高めることで運動中の筋肉に栄養素が行きわたるようにアルギニン、シトルリンとバイオぺリンの強力ブレンドが配合されています。



ダイエットに効果的なアミノ酸は？

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